Hakkında
“İleri Seviye Mobilite ve Esneklik Programı” ile hareketi daha akıcı, sinir sistemini daha sakin ve vücudu daha işlevsel hale getir. Tamamen online yürütülen derslerde denge, sinir sistemi gevşemesi, eklem mobilitesi, esneklik ve kontrollü kuvveti birlikte ele alıyoruz. Orta-ileri seviyedeki yoga ve fitness pratiği olanlar için; ileri seviye duruşlara hazırlık, tutulumların çözülmesi, hareket kalitesinin artması ve gün içinde kas-iskelet konforunun yükselmesi hedeflenir. Her modül; nefes, ısınma protokolleri, hedefli mobilite akışları, aktivasyon ve esneme stratejileriyle ilerler; sonuç olarak daha geniş hareket aralığı, daha iyi postür kontrolü ve antrenmanlardan daha verimli toparlanma elde edersin.
Bu programa mobil uygulamadan da katılabilirsiniz. Uygulamaya Git